В прошлом выпуске мы поговорили о том, что нужно знать о продуктах питания, о трех главных элементах нашего питания - белках, жирах и углеводах, - также поговорили о так называемых пищевых пирамидах и о том, как они видеоизменялись. В этом выпуске мы поговорим о питании при диабете, однако прежде чем мы это начнем обсуждать, я должен сделать важную оговорку. Диабет второго типа - это инсулинорезистентность, то есть плохая чувствительность к инсулину (грубо говоря, инсулинозависимые клетки не пропускают внутрь глюкозу), - но уровень этой чувствительности у диабетиков - разный, к тому же на чувствительность клеток к инсулину могут влиять определенные факторы. То есть диабет у каждого - свой, и если одни люди даже при наличии диабета могут не слишком сильно менять свои пищевые привычки и только отказываются от сахара и сладостей, - то многим другим людям приходится очень серьезно менять свою систему питания и отказываться от продуктов, которые они привыкли употреблять.

далее...

Каталонская национальная гвардия Mossos в своем Твиттере предупреждает о новой эффективной уловке мошенников. Они засовывают под стеклоочиститель машины фальшивую купюру в 50 евро. Чаще всего водитель замечает эту купюру уже тогда, когда он разблокировал автомобиль и сел за руль. После этого он выходит из машины, чтобы достать купюру из-под стеклоочистителя, в этот момент злоумышленник открывает переднюю пассажирскую дверь и забирает сумку, которую многие водители кладут на пассажирское сидение. Не со всеми это срабатывает - я, например, в жизни не оставлю свою сумку без присмотра, даже если выхожу из машины на несколько секунд, - но со многими.

Имейте в виду, это могут практиковать во многих странах. И необязательно засовывать купюру - вполне достаточно сложенного пополам листа бумаги: он же будет мешать обзору, водитель в любом случае выйдет из машины, чтобы его убрать.

Также, чтобы два раза не вставать, расскажу о другом предупреждении Mossos. Участились случаи, когда на заправке к водителю, который собирается сесть в машину и уехать после заправки, подходит человек и на ломаном испанском просит помочь разобраться с тем, как заправляться. (А сложности с этим действительно иногда бывают, на разных заправках - разная система.) Водитель вылезает из машины и начинает объяснять спрашивающему, как тут все работает, в этот момент из машины воруется сумка, также могут открыть багажник и украсть что-нибудь из багажника.

У Poco самая ходовая серия с хорошим соотношением цена/качество - это Poco X. Также неплохая серия Poco M, которая начиналась как совсем бюджетная, но сейчас они стоят в районе €200, и это вполне заслуживающие внимания смартфоны. Я совсем недавно как раз обозревал Poco X7 Pro и Poco M6 Pro. 

Серия Poco F у них считается флагманской, но она значительно менее популярная, чем Poco X. Я из этой серии последней обозревал модель Poco F3 5G, и это было четыре года назад.

В этом месяце на рынке появились новые модели флагманской серии - Poco F7 Pro и Poco F7 Ultra. Что интересно, модели Poco F7 вообще нет, только Pro и Ultra.

Ну, давайте посмотрим, что они собой представляют, и есть ли смысл их изучать.

Poco F7 Pro

Платформа: Qualcomm Snapdragon 8 Gen 3 (4 nm)
Дисплей: 6,67", AMOLED, 120Hz, 1440x3200, 526 ppi, 3200 nits
Память: 256GB 12GB RAM, 512GB 12GB RAM
Камеры: 50 Мпикс, 1/1.55" PDAF, OIS, видео 8K/24fps; 8 Мпикс хилый ультраширик 1/4"
Селфи-камера: 20 Мпикс
Батарея: 6000 мАч, зарядка 90 Вт
Размеры: 160.3 x 75 x 8.1 мм
Вес: 206 г
Дополнительно: NFC, ИК, стереодинамики
Цена: от $500

Нет, так-то все хорошо: мощная платформа, отличный дисплей, много памяти, емкий аккумулятор, быстрая зарядка, основная камера тоже вроде вполне достойная. Но из дополнительных камер только ультраширик, причем конкретно убогий - такие ставят в смартфоны до €200, у того же Poco M6 Pro точно такой же ультраширик. И это все за 500 евро? За такие деньги ультраширик должен быть поприличнее, ну и ожидаешь какого-нибудь трехкратного телевичка, пусть и скромного.

Но давайте посмотрим, что там у Poco F7 Ultra.

Poco F7 Ultra

Платформа: Qualcomm Snapdragon 8 Elite (3 nm)
Дисплей: 6,67", AMOLED, 120Hz, 1440x3200, 526 ppi, 3200 nits
Память: 256GB 12GB RAM, 512GB 16GB RAM
Камеры: 50 Мпикс, 1/1.55" PDAF, OIS, видео 8K/24fps; 50 Мпикс 1/2.76", OIS, 2.5x зум; 32 Мпикс, 1/3.42", ультраширик
Селфи-камера: 32 Мпикс, 1/3.42"
Батарея: 5300 мАч, зарядка 120 Вт, беспроводная зарядка 50 Вт
Размеры: 160.3 x 75 x 8.4 мм
Вес: 212 г
Дополнительно: NFC, ИК, стереодинамики
Цена: от $700

Еще мощнее платформа, такой же дисплей, есть беспроводная зарядка, такая же основная камера, к ней идет 2,5-кратный (60 мм) зум приличного качества и терпимый ультраширик. Но это все уже 700 евро! Для сравнения, у Xiaomi 14T Pro - лучше дисплей, есть eSIM, основной модуль камеры покруче, такой же длиннофокусник и сверхширик. Но он стоит €550. У него, правда, чуть попроще платформа - Mediatek Dimensity 9300+ (4 nm), - которая в попугаях немного проигрывает Snapdragon 8 Elite, но чисто практически разница никак не будет видна, а про Snapdragon 8 Elite обозреватели пишут, что он тут троттлит конкретно. Впрочем, замечу, что у Xiaomi 15 Ultra на той же платформе потеря производительности была на уровне 20%, и это нормально.

Так что пока что-то не тянет меня тестировать F7 Pro или F7 Ultra, как-то не особо интересно они выглядят. А вы что скажете?

Кстати, прикол. Попались тут мне два обзора Poco F7 Ultra в издании AndroidInsider.

Первый обзор от 28 марта - "Новый POCO F7 Ultra показал всем, как надо делать смартфоны. Проверил на себе и удивился". Ну и в конце обозреватель советует купить данный смартфон.

Второй обзор от 29 марта. Подчеркиваю - в том же издании! "Почему не стоит покупать POCO F7 Ultra. Лучше возьмите iPhone". 

Ну, заявление "лучше возьмите iPhone" при обзоре андроидного смартфона  - скажите, а вы точно IT-журналист?

Но дело не в этом. Главная хохма заключается в том, что и фотографии самого смартфона - коробки, распаковки и так далее, - и примеры фото - они ОДНИ И ТЕ ЖЕ. У разных авторов. Один из которых этот смартфон облизывает, а другой - ругательски ругает. И вы в этом можете легко убедиться. Два совершенно разных обзора с одними и теми же фото от двух разных авторов с диаметрально противоположными выводами - это они, конечно, зажгли. Бра-во, мо-лод-цы!

Дани Алвес во время судебного заседания в Аудиенсии Барселоны 5 февраля 2024 года (EUROPA PRESS/D.Zorrakino)

Помните историю с бразильским футболистом Дани Алвесом, которого обвинили в сексуальных домогательствах и сексуальном насилии? Суд Барселоны приговорил его к 4,5 годам тюремного заключения. 

Однако этот приговор был обжалован, и 28 марта этого года апелляционная секция Высшего суда Каталонии единогласно отменила этот приговор. Защита футболиста подавала апелляцию, также апелляцию подавало обвинение, которое просило увеличить срок наказания до 9 лет лишения свободы, и частное обвинение, которое просило увеличить срок до 12 лет.

В приговоре, который был оглашен (он тоже может быть обжалован в кассационном порядке в Верховном суде), указывается на недостаточную достоверность показаний заявителя в объективно проверяемой части истории и уточняется, что ввиду «недостаточности доказательств» решено отменить приговор, оправдательное решение и отменить принятые меры пресечения.

Приговор утверждает, что в приговоре суда низшей инстанции термин «достоверность» используется как синоним термина «надежность», а это не так, поскольку достоверность отражает субъективное убеждение, которое нельзя противопоставить, связанное с лицом, дающим показания, тогда как надежность, с другой стороны, затрагивает само заявление.

Там указывается, что показания молодой женщины были восприняты как доказательство, которое для получения большей достоверности «нуждается в подтверждении», которое получается в результате совокупной оценки всех доказательств.

Однако суд первой инстанции в своем решении указывает на «пробелы, неточности, несоответствия и противоречия в отношении фактов, правовой оценки и ее последствий», даже признавая, что версия заявительницы не соответствует тому, что видно на камерах наблюдения.

Так, если молодая женщина «постоянно выражала свое недовольство поведением подсудимого», то запись эпизода показывает совсем другую ситуацию, признал суд.

«Мы считаем, что расхождение между рассказом заявительницы и тем, что произошло на самом деле, серьезно подрывает достоверность ее рассказа», - подчеркнула апелляционная секция ТСК.

Судя по всему, это дело еще может рассматриваться в Верховном суде - наверняка обвинение обжалует этот приговор.

Но это еще не все.

После вынесения приговора апелляционной секцией перед своими сторонниками выступила министр финансов и генеральный секретарь партии PSOE (Испанская Социалистическая Рабочая Партия) Мария Хесус Монтеро, которая назвала приговор "позорным" и выразила возмущение тем, что, видите ли, какая-то там "презумпция невиновности превалирует над показаниями молодых, смелых женщин, решивших разоблачить сильных, больших, знаменитых".

И этот приговор - "позор после всего того, что они сделали для борьбы с гендерным насилием, которое является высшим проявлением того, что означает отсутствие равенства между мужчинами и женщинами".

Судьи, услышав это искрометное заявление, совершенно охренели, и сразу несколько судебных инстанций выступили с совместным заявлением о том, что презумпция невиновности - это фундаментальное право, закрепленное в Конституции и в международных договорах, подписанных Испанией. Оно гарантирует, что ни одно лицо не будет считаться виновным до тех пор, пока его уголовная ответственность не будет доказана достаточными свидетельствами, полученными в соответствии с законом. А стремление подвергнуть сомнению этот базовый принцип, что продемонстрировала Монтеро, может поставить под угрозу процессуальные гарантии и справедливость в судебных процессах.

При этом судьи и прокуроры подчеркнули, что, конечно же, крайне важно, чтобы жертвы чувствовали поддержку и чтобы их показания оценивались со всей серьезностью. Эта защита должна сосуществовать с уважением к фундаментальным правам обвиняемых, обеспечивая баланс, гарантирующий справедливость в каждом конкретном случае.

И они заявили, что при рассмотрении конкретного дела судьи апелляционной секции руководствовались исключительно законом, и называть их приговор "позорным" - означает подрывать доверие граждан к судебным институтам, и это выглядит совершенно возмутительно.

На мой взгляд, судьи совершенно правы. Презумпция невиновности в любом случае должна быть превыше всего. Закон "Только да - это да" - безусловно, очень правильный и нужный. Однако он не может отменять презумпцию невиновности, на чем настаивает Мария Хесус Монтеро. Она считает, что если женщина заявила о том, что в отношении нее было совершено сексуальное насилие, то все - тот, на кого она указала, должен быть осужден. Какие там доказательства, какая, к черту, презумпция невиновности? Засадить мерзавца, вот и все!

Заметьте, что Монтеро не знакомилась с материалами дела, она не изучала, какими соображениями руководствовались судьи апелляционной секции, она об этом ни слова не сказала. Просто позорный приговор - вот и все. Выкиньте вашу презумпцию невиновности в окно, засадите мерзавца - Монтеро будет довольна.

P.S. Я не на стороне футболиста, и не на стороне предполагаемой жертвы. Я на стороне суда. Если вина доказана - совершивший преступление должен быть наказан. Нет достаточных доказательств - одних слов потерпевшей недостаточно для того, чтобы человека отправлять в тюрьму. А Монтеро настаивает на том, что достаточно. Мысль о том, что потерпевшая может по-разному интерпретировать произошедшее или и вовсе оговорить обвиняемого - ей в голову не приходит.

NBC передает. Трамп заявил, что был взбешён идеей Путина о внешнем управлении в Украине. Он пригрозил вторичными пошлинами на российскую нефть (я так понимаю, их платят те, кто покупает нефть у РФ), если Путин не пойдёт на прекращение огня. Трамп планирует снова созвониться с Путиным на неделе.

Напомню, что про "внешнее управление" и всю эту обычную хрень про "нелегитимность Зеленского" (легитимность или нелегитимность Зеленского определяют украинцы, при чем тут какой-то Путин, что характерно) Пыня нес во время визита на атомный подводный крейсер "Архангельск".

Что характерно, заявления про "нелегитимность Зеленского" у Трампа никаких возражений не вызывали, он даже сам повторял эти путинские бредни и назвал Зеленского "диктатором без выборов". Правда, потом, когда ему про это напомнили, Трамп страшно удивился тому, что он это сказал. Ну, это понятно, у него правое полушарие не знает, что говорит левое полушарие, для него это нормально.

А чего его так взбесила фраза про "внешнее управление" - непонятно совершенно. Путин нес еще и не такую пургу, и это встречало у Трампа полное благожелательное понимание и уважение.

Я думаю, Трампу сегодня просто гамбургер несвежий попался.

Сегодня -  Всемирный день бэкапа данных. И мы его отмечаем нашей традиционной игрой.

Итак. Вот прямо сейчас (раз вы читаете этот пост, то какое-то свободное время у вас есть) вы представляете, как жесткий диск вашего ПК или ноутбука внезапно помер навсегда. Со всей информацией. (Да, я понимаю, что многие в этот момент находятся в офисе и там за сохранностью их данных теоретически - подчеркиваю, - должны следить админы, но тогда по возвращении домой сыграйте в эту игру - не прогадаете.)

Вы должны себе дать ответ на вопрос: какую именно очень ценную для вас информацию вы потеряете безвозвратно? Фотографии, видео малыша, начатый великий роман, написанную песню, уникальный сборник рецептов? Да, вы же не так давно все-таки делали какие-то бэкапы на внешний диск, правильно? Но когда это было, если вспомнить точно? Два года назад? Вот именно!

Поэтому быстренько берете какой-нибудь внешний диск (обычный внешний жесткий диск на 1 ТБ на Яндекс.Маркете - от 2 тысяч рублей) и копируете на него те папки, которые ни в коем случае вам нельзя потерять. И если дома есть еще один внешний диск - такую же копию сделайте и на него, потому что шанс того, что сразу два внешних диска вдруг окажутся неработоспособными, минимален.

Ну и после этого, если у вас до сих пор не налажено постоянное бэкапирование ценной информации, озаботьтесь этим вопросом. Напоминаю свою же статью "Как не потерять ценные файлы". Постоянные бэкапы на разные носители, синхронизация рабочих папок с архивными, обязательное использование облачных сервисов, но не как панацея (они не панацея), а в качестве страховочных бэкапов.

И помните, что спасение информации - в ваших собственных руках. Если на работе об этом еще, может быть, подумает админ, то дома, кроме вас, это никто не сделает.

Победители премии "Смешная дикая природа" 2024.

Главная премия - "Застрявшая белка".

Галерея финалистов.

Там много забавного, а мне больше всего понравились вот эти фото.

США, конец лета 1857 года. На железнодорожную станцию Сант-Джозеф, штат Миссури, из Филадельфии прибывает Сара Роуэлл (Бетти Гилпин) со своим 13-летним сыном Дэвином (Престон Мота). На этой станции она должна встретиться с проводником Джоном Фраем из Сент-Луиса, который обещал доставить Сару в форт Бриджер, штат Юта, где она должна встретиться с другим проводником - мистером Бэкуортом, который должен отвести ее с сыном в Крук-Спрингс: там живет отец мальчика. По каким-то причинам Саре очень нужно туда попасть. 

далее...

Humanoid (за что ему большое спасибо) прислал ссылку на кавер легендарной Feelings от французского интернационального трио. Я много вариаций слышал, но эта - прям очень классная и оригинальная.

Vigon Bamy Jay - Feelings.

Что-то полюбил я делать омлет на французский манер. Яйца перемешиваются с молоком или со сливками, потом омлет обжаривается до полуготовности, после чего края слева-справа подворачиваются к центру, еще пару минут, потом перевернуть и пару минут обжарить с обратной стороны.

Получается очень нежный омлетик. И когда отрезаешь - получаешь нормальный такой кусочек, а не тонкий, дрожащий на ветру листик, как у обычного плоского омлета. А вы как яйца готовите?